Das passende Öl auswählen. 1 Tropfen auf das Handgelenk geben, mit dem anderen Handgelenkt verreiben. Hände vor die Nase führen und ein paar Mal entspannt ein- und ausatmen.
Basilikum:
gegen Müdigkeit, sorgt für einen klaren Gedanken
Wacholderbeere:
fördert das Selbstvertrauen, stärkt die Präsenz bei der Arbeit
Rosmarin:
steigert die Gedächtnisleistung, fördert die Durchblutung im Körpersystem
Majoran:
löst Anspannungen im mentalen Körpersystem
Nelke:
stärt das Selbstbewusstsein, unterstützt positiv gegen Versagensangst
Bergamotte:
wirkt gegen Leistungsstress, stärt das Selbstbewusstsein, stärkt die Präsenz bei der Arbeit
Lavendel:
beruhigt das Nervensystem, wirkt fokussierend
Limette/Zitrone:
steigern die Gedächtnisleistung, wirken fokussierend und klärend auf das Gehirn, erhöhen die Aufmerksamkeit
Pfefferminz:
hilft gegen Müdigkeit und steigert die Konzentration bei geistiger Tätigkeit, sorgt für einen klaren Gedanken